Probieren Sie diese aktualisierte sowie leichte Version des Spinat -Artischocken -Dip. Es ist dank der Trick -Zutat proteinisch gepackt: Cottage -Käse aus echter kalifornischer Milch. Außerdem ist es unglaublich einfach, im schleppenden Kocher zu machen!
Dieses Haushaltsfreundlichkeitsrezept ist voller Gemüse sowie leckerer kalifornischer Milchprodukte. Dank der gesunden Swaps werden Sie die ungesunde Restaurantversion nicht verpassen.
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Low -Fett -Hüttenkäse ist die Basis dieses Dips.
Haben Sie eine 1/2 -Tasse -Portion fettarmer Häuschenkäseversorgungen etwa 14 Gramm Eiweiß verstanden?
Protein und Gemüse kommen in dieser Mahlzeit zusammen, um eine leckere Kombination aus Protein und Ballaststoffen zu liefern, um Sie zu unterstützen, voll zu halten. In einen Vollkorncracker oder ein Stück Brot für zusätzliche Nährstoffe eintauchen.
Schauen Sie sich alle Spinat, Artischocken sowie Zwiebeln an, die in dieser Mischung kochen!
Dünne Spinat Artischocken -Dip -Rezept
Zutaten:
10 Unzen frischer Spinat, gehackt
14 Unz Artischocken, abgelaugt und gehackt
3,5 Tassen Low -Fett echte kalifornische Cottage -Käse
1,5 Tassen verkleinert echt kalifornisch scharfen Cheddar
½ Tasse Zwiebel gewürzt
1 TB Knoblauch zerquetscht
½ TL Salz & Pfeffer
Richtungen:
Lose Spinat sowie Artischocken. Integrieren Sie alle Komponenten in einen schleppenden Kocher und stecken Sie sie 4 Stunden lang auf 2 Stunden oder niedrig.
Alle 20 bis 30 Minuten gut umrühren, um das Gemüse sowie den Hüttenkäse abzureißen.
Servieren Sie mit Ihren bevorzugten Chips, Brot und Gemüse zum Schöpfen.
Optional: Übertragen Sie zu einer Serviermahlzeit sowie mit viel mehr in Kalifornien zerkleinerten Käse. Das Warmen aus der Mahlzeit schmilzt es oder Sie können es für eine Minute unter den Broiler stecken, um die Oberseite zu bräunen.
Denken Sie daran, das echte kalifornische Milchsiegel beim nächsten Einkaufen für Lebensmittel zu suchen. Das Siegel zeigt, dass es mit 100% echter kalifornischer Milch aus kalifornischen Milchbauern hergestellt wurde, die an verantwortungsbewusst produzierte, nahrhafte Milchnahrungsmittel glauben, die Menschen nähren und eine nachhaltige Zukunft produzieren.
Diese Veröffentlichung wird von echter kalifornischer Milch gesponsert. Für viel mehr Informationen können Sie hier unsere Offenlegungsrichtlinie überprüfen.
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