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“Run Eat Repeat Podcast 133. Wir sprechen von der Fun Run Challenge, dem London Marathon” Bubble “und wie das funktioniert hat und viel mehr Unterstützung für Sportlerinnen!
Anstelle des typischen Laufkalenders mit vorgeschlagenen Workouts – ich habe diesen Monat eine lustige Herausforderung für Sie! Und der Londoner Marathon ist das bedeutendste Rennen, das dieses Jahr tatsächlich stattfinden kann.
Aber es war ganz anders als jedes andere Rennen, das wir jemals gesehen haben. Rennbeamte richteten eine Biosphäre für die Läufer und ihre Teams ein.
Und ich teile die sehr lustigen und interessanten Richtlinien und Werkzeuge, mit denen sie alle beschützen !!
Aber bevor wir uns darauf einlassen … lass uns aufwärmen
Sich warm laufen:
Fun Run Challenge! Ich mag es, jeden Monat einen laufenden Kalender zu teilen, um Sie zur Rechenschaft zu ziehen und motiviert zu werden. Aber obwohl wir heute über ein echtes Live -Rennen sprechen, weiß ich, dass es dieses Jahr sehr schwierig war, zu trainieren und zu laufen.
Es gab so zahlreiche Hindernisse, die unseren Lauf- und Fitnesszielen im Wege gestellt haben. Ich denke, jeder, den ich kenne, den ich kenne, haben sie zugenommen, weil der Beginn der Pandemie und sicherer zu Hause Bestellungen.
Und es ist seltsam, aber ich fühle mich viel entmutigter, wenn ich das Gefühl habe, Gewicht zugenommen. Ich wünschte, ich wäre viel entschlossener!
Anstelle des typischen Running Workout -Kalenders ist der Oktoberkalender eine unterhaltsame Herausforderung! Es gibt 31 Tage Ideen und Inspiration, um Ihnen zu helfen, Spaß am Lauf zu haben.
Ich glaube wirklich, dass Laufen eine der besten Möglichkeiten ist, fit zu werden. Und ich glaube wirklich, dass es Spaß machen kann!
Bitte tritt uns bei! Es ist eine großartige Möglichkeit, andere Läufer zu treffen !!
Wie Sie der Fun Run -Herausforderung beitreten:
Weitere Informationen finden Sie in diesem Beitrag, um den druckbaren Kalender und den laufenden Protokoll anzufragen
Run & Hab Spaß!
Folgen Sie mit und teilen Sie Ihre Updates auf Instagram oder Facebook -Tagging @runeatrepeat und #RUNEAtepeat mit
Wir haben bereits begonnen – aber es ist noch nicht zu spät, um mitzumachen! Ich werde einen Link in die Shownotizen einfügen, damit Sie ihn überprüfen können.
London Marathon Bubble Fun Fakten und unterstützende Sportlerinnen
Bevor Sportler und eines ihrer Teammitglieder nach London reisten, wurden sie für Covid bewertet.
Dann wurden sie bei der Ankunft erneut bewertet.
Und obwohl es weit entfernt von der Norm vor dem Rennen ist … das ist nicht
Und dann wurde es interessant …
Alle Athleten und ihre Teammitglieder blieben an einem unbekannten Ort, an dem sie essen, schliefen und trainierten. Sie durften nicht viel mehr als eine bestimmte Anzahl von Metern von der Lage entfernt.
Molly Seidel am London Marathon … “Es ist sehr schick. Das Essen ist gut. Es ist wild. ”
In der Blase müssen sie alle „Piepers“ tragen, die ein Geräusch machen, wenn Sie innerhalb von 6 Fuß von jemand anderem kommen.
Die „Piepers“ sind klein und an einer Halskette befestigt. Jeder muss es immer dann tragen, wenn er sein Hotelzimmer verlässt. Das System verfolgt nicht, wohin sie gehen, sondern geht einfach aus, wenn ein Piepser einem anderen zu nahe ist.
Der Londoner Marathon -Kurs – 20 Runden rund um den St. James Park.
Schauen Sie sich Sara Halls Instagram an, um einen Clip über ihren Finishing -Kick zu erhalten. Dieses Bild stammt von ihrer IG. Folgen Sie ihr bei @Sarahall3 und Ryan Hall hat auch einen bemerkenswerten Clip! Seine IG ist @ryanhall3
(Quelle: Sara Hall auf Instagram @Sarahall3)
Aus Runner’s World – Details zur London Marathon Bubble:
Details zum Meet Hotel wurden die ganze Woche geheim gehalten, und die Athleten warnte, ihren Standort online nicht zu identifizieren. (Und sie machten keine Witze – Seidel hat ein Instagram von sich selbst auf dem Gelände gepostet, aber gebeten, es abzunehmen.) Auf 40 Hektar Land bot das Hotelgelände genug Platz für die Läufer, um ihre letzten Sitzungen zu protokollieren, während Rollstuhlfahrer, die auf stationären Rollen in ihren Schlafzimmern trainiert wurden.
Bei vielen Veranstaltungen teilen sich die Athleten einen Zwillingszimmer, aber diesmal hatten alle seinen eigenen Schlafplatz. Masken waren im Rahmen des Hotels überhaupt obligatorisch, außer beim Training oder beim Essen, und Athleten erhielten Anhänger der Bump -Technologie, um sich um den Hals zu tragen, was zu einem Pieping -Lärm machte, wenn sie zu nahe aneinander kamen.
Aus dem britischen Telegraph – über die Gewinner:
Eliud Kipchoges Regierungszeit als König des Londoner Marathons betraf ein Schock -Ende, als Shura Kitata aus dem Regen und der Dunkelheit, um der neue Champion zu werden, auftauchte.
In einem spektakulären verärgerten Kipchoge, der alle seine vorherigen vier Londoner Marathons gewonnen hatte und in sieben Jahren nicht über die Entfernung verloren hatte, fiel das Tempo um die 22-Meilen-Marke alarmierend ab.
Der 35-jährige Weltrekordinhaber hatte keine Antwort, da eine siebenstarke Lead-Gruppe von ihm weggeschlagen wurde, und er endete im achten Platz. Nach dem Rennen enthüllte er, dass er mit einem blockierten besten Ohr mit verbleibenden 15 km gelitten hatte.
Aber trotz des langsamen Tempos kam er kurz und Kitata nutzte den Vorteil, da Kipchoge sein warAten zum ersten Mal, weil er 2013 Zweiter in Berlin wurde.
London Marathon -Gewinner…
Top Drei der Frauen:
Brigid Kosgei (Ken) 02: 18,58
Sara Hall (USA) 02: 22.01
Ruth Chepngetich (Ken) 02: 22.05
Halls zweiter Platz impliziert, dass sie die erste Amerikanerin ist, die seit Deena Kastor das Rennen 2006 gewonnen hat, ist die erste Amerikanerin, die auf dem Podium des Londoner Marathon fertig ist.
Nur eine Erinnerung, sie wird ihr Land bei den Olympischen Spielen im nächsten Jahr in Tokio nicht vertreten (wenn sie weitermachen), da sie bei den Tests Anfang dieses Jahres bei den Versuchen nicht unter den Top Drei kam.
Top Drei der Männer
Shura Kitata (ETH): 02:05:41
Vincent Kipchumba (Ken): 02:05:42
Sisay Lemma (ETH): 02:05:45
Ich liebe Eliud Kipchoge immer noch und kann es kaum erwarten, ihn die Olympischen Spiele zu zerquetschen !!
Und viele inspirierende Finish Award gehen an Sara Hall – 2. Platz in einem großen Kick -Finish.
Auszeichnungen:
Jeder, der an der Fun Run Challenge teilnimmt! mach weiter!!
Diego ist eine gute Sportart mit all den Halloween -Kostümen. Er ist auf Instagram @Diegoredvera
Heather McDonald Podcast -Interview mit Caitlin Jenner – Ich sehe nicht, dass ich mit den Kardashians Schritt hält, weil ich nicht E habe! (Der Kanal, der ihre Show ist). Aber ich mag es, mit ihnen Schritt zu halten, indem ich Podcasts mit Episodenrückblicke anhörte.
Ich habe auch nicht alles, was mit Caitlin Jenner und ihrem Übergang passiert ist, nicht sehr genau gefolgt. Aber ich dachte, es wäre ein gutes Hören beim Laufen – es war es.
Ich denke, Heather McDonald war eine so gute Person, sie zu interviewen, weil sie sich seit Jahren kennen, aber keine wirklich engen Freunde sind. Es war also eine gute Mischung aus vertrautem, ohne dass alles in Witzen oder Bubble Gum Level war. Es ist nicht verrückt saftig, aber es ist interessant und es hat mich dazu gebracht, Caitlin mehr zu schätzen. Ich denke darüber nach, ihr Buch jetzt zu hören.
Nächste Schritte:
Holen Sie sich die druckbare Fun Run Challenge Oktober Kalender und Running -Protokoll hier.
Bitte erzählen Sie jemandem von diesem Podcast, vorzugsweise jemandem, der ein Smartphone hat und gerne läuft, isst oder mexikanisch rot.
Wenn Sie gut gelaunt sind, haben Sie zusätzliche 3 Minuten und haben Sie nur einen Snack. Bitte bewerten Sie die Show in Apple Podcasts oder Stitcher. Jedes Mal, wenn ich eine 5 -Sterne -Bewertung bekomme, bin ich gut zu Diego. Jedes Mal, wenn ich eine schlechte Bewertung bekomme oder keine neuen Bewertungen bekomme – ich sage ihm, ich schicke ihn zum Hundewaisenhaus. Es liegt also an Ihnen.
Vielen Dank für das Zuhören! einen tollen Lauf haben !!
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