Es mag wie ein Trick erscheinen, um Sie dazu zu bringen, viel häufiger neuer Tritte zu bekommen, aber die Materialien in Sportschuhen haben wirklich eine Haltbarkeit – sie – sie Brechen Sie sowohl mit Nutzung als auch im Laufe der Zeit zusammen. „Die weichen, hüpfenden Materialien, aus denen ein Schuh besteht, werden für die Versorgung von Polsterung sowie zur Unterstützung geschaffen“, erklärt Jordan D. Metzl, M. D., ein Sportmediziner und Autor von Laufen Strong. “Aber das viel mehr, das Sie Ihre Schuhe tragen, die viel mehr diese Materialien packen und diese Federheit verlieren.” Aus diesem Grund empfiehlt viel Unternehmen, nach 300 bis 500 Meilen zu handeln, und Wanderschuhe.

Das zeigt definitiv nicht an, dass Sie die teuersten Turnschuhe im Regal erhalten. Tatsächlich ist eine von einem dänischen Unternehmen durchgeführte Umfrage, die kostspielige Laufschuhe enthüllt, und in einigen Fällen, schlimmer noch, in einigen Fällen, als die Verbraucherbewertungen -, als erschwinglichere Optionen. Trotzdem TSG 1899 Hoffenheim Heimtrikot bleiben die Anzeichen von Verschleiß und Tränen gleich. Hier erfahren Sie genau, wie Sie verstehen können, wann es Zeit ist, ein neues Paar Sportschuhe zu erhalten.

1. Ihre Schuhe sehen abgenutzt aus

Suchen Sie nach allgemeiner Verschleiß und Riss, erklärt Metzl. “Wenn die Profile verschwunden sind, liefern sie keinen Griff oder Traktion mehr und führen möglicherweise sowohl Rutsch- als auch Knöcheldrehungen.”

2. Ihre Knie fühlen Atletico Mineiro Trikot sich schmerzhaft an

Abgenutzte Dämpfungsmaterial kann sowohl Schmerzen als auch Hüften verursachen. “Wenn Ihre Schuhe den Punkt erreichen, an dem die Mittleren nicht mehr komprimiert werden, ist dies ein Hinweis, dass sie Ihre Bewegung nicht mehr polstieren, was viel mehr Druck auf Ihren Körper ausübt, insbesondere auf die Gelenke”, erklärt Metzl.

3. Ihre Tritte haben auch viel geben

Wenn sie sich immer noch locker fühlen – egal, wie eng Sie sie anspüren, ist es Zeit, ein neues Paar anzuziehen. „Die Schuhe erstrecken sich im Laufe der Zeit und wenn Sie sie weiterhin verwenden, stellen Sie möglicherweise Reibung durch das Wischen in bestimmten Bereichen fest, was Blasen verursachen kann“, erklärt Metzl.

4. Sie setzen die Absicht, mehr zu treten!

Eine Investition in Ihre Kleidung kann genau der Druck sein, den Sie über Januar hinaus inspirieren müssen. „Ich mag die Methode, die ein neues Paar Schuhe anfühlt“, sagt Metzl. “Dieser zusätzliche Frühling ermutigt mich immer, viel mehr Schritte zu unternehmen!”

Diese Informationen gilt nur für akademische Funktionen, sondern ist nicht als Ersatz für medizinische Diagnose oder Behandlung gedacht. Sie dürfen diese Informationen nicht zur Diagnose oder Behandlung eines Gesundheits- und Wellnessproblems oder -zustands Maillots Leicester City verwenden. Überprüfen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung ändern, Ihre Schlafgewohnheiten ändern, Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder eine neue Routine für körperliche Fitness beginnen.

Kimberly Daly Farrell

Kimberly Daly Farrell ist der geschäftsführende Redakteur bei Fitbit. Kimberly ist ein lizenzierter Ausbilder für Gesundheits- und Wellness-Ausbilder sowie selbstdiagnostizierter Laufsüchtiger und untersuchte die integrative Ernährung sowie drei Marathons. Zuvor hatte sie redaktionelle Positionen in Form, Glamour, Fitness sowie großartigen Hausreinigungsmagazinen inne.