von Monica Mollica

Eine heiß diskutierte jüngste Studie, die Auswahlstudie, hat die Frage auf die gut dokumentierten Gesundheits- und Wellnessvorteile von Omega-3-Fettsäuren gestellt. Diese Forschungsstudie entdeckte, dass ein höheres Material von langkettigen Omega-3-Fettsäuren (EPA+DPA+DHA) im Blutplasma mit einer höheren Gefahr für niedriggradige (44%) sowie höchste Qualität (hochwertige (hochwertige) und höhere Gefahr (minderwertiger (44%) (oberste Qualität ((erstklassig) ((oberst) (mit einer höheren Gefahr) sowie der Qualität (hochwertig () verbunden war. 71%) Prostatakrebs über ein 5-Jahres-Follow-up (1). Assoziationen waren für private langkettige Omega-3-Fettsäuren ähnlich. Eine höhere Linolsäure (Omega-6) war mit einer minimierten Gefahr von 25% für niedriggradige und 23% minimierte Gefahr des gesamten Prostatakrebs verbunden (1).

Dies hat verständlicherweise sowohl die Öffentlichkeit als auch die intensiven Diskussionen zwischen Gesundheits- und Wellness -Experten sowie Forschern verständlich gemacht. Ein tieferer Blick auf die Daten sowie die Forschungsstudienmethode enthüllt jedoch ein anderes Bild…
Unzureichende Omega-3-Spiegel in allen Gruppen

In Bezug auf diese Forschungsstudie, die prompt von der Seite springt, ist die Probanden selbst in der größten Klassifizierung der langkettigen Plasma-Omega-3-Fettsäuren Insuffizienz. Die Omega-3 und Wellness achtsame Menschen, die die normale Gesundheit und Wellness -Förderung von Fischöl (etwa 1300 mg EPA + 860 mg DHA/Tag) einnehmen (2). Die extrem niedrigen Niveaus von Omega-3-Noten wurden sogar von den Autoren der Forschungsstudie in der Forschungsstudienpapier anerkannt, jedoch von den Medien übersehen. Beachten Sie, dass dies keine Fischöl -Supplement -Studie war.

Aufgrund der großen Anzahl von Probanden in dieser Studie sind die Unterschiede in den langkettigen Omega-3 Die Klassifizierung mit Prostatakrebs (4,88%) erreichte die statistische Signifikanz. Die statistische Relevanz sowie die wissenschaftliche (d. H. Echte Lebens) Relevanz sind jedoch zwei verschiedene Dinge. In Studien kann die statistische Relevanz (was bedeutet, dass die Ergebnisse nicht durch Veränderungen ausgelöst werden) trotz geringfügiger Unterschiede in abhängigen Variablen durch eine große Anzahl von Probanden erreicht werden. Bei Ecuadorianische Trikot der Ausnahme der Probanden der Studie entspricht die statistische Relevanz jedoch nicht in wissenschaftliche Relevanz, wenn die Unterschiede wie in dieser Forschungsstudie gering sind (1).

Daher sind diese Ergebnisse für Menschen, die fetthaltige Fische essen und/oder Fischölpräparate einnehmen, keine Relevanz. Dies wird durch eine weitere Forschungsstudie hervorgehoben, bei der ein fettarmes Diätplan mit 5 g Fischöl/Tag (eine alltägliche Dosis von 1000 mg EPA sowie 1835 mg DHA) entdeckt wurde, um die Prostatakrebsproliferation zu verringern und zu senken Prostatagewebe Omega-6: Omega-3-Verhältnis (3). In einem kürzlich durchgeführten Bewertungspapier, in dem die vorliegenden Evidenz, die polyunisierte Fettsäuren mit Krebsgefahr verknüpfen, sowie das Fortschreiten beschreiben, erklärt ebenfalls, dass beim Kauf größere Aufnahmen von Omega-3-Den erforderlich sein können, um die anti-karzinogenen Vorteile zu erzielen (4).

Blutplasma gegen rote Blutkörperchen Omega-3s

Ein weiteres entscheidendes methodisches Problem bei dieser Forschungsstudie ist, dass sie langkettige Omega-3-Fettsäuren in der Blutplasmafraktion und nicht die viel vertrauenswertere, vertrauenswürdige rote Blutkörperchen (RBC) -Fraktion (5) bestimmt hat. Plasma-Omega-3-Modifikationen schnell mit der Nahrungsaufnahme und zeigten keinen lang anhaltenden Einbau von Omega-3 sowohl in Zellen als auch in Gewebe. Der prospektive Messfehler kann durch die Wahrheit vorgestellt werden in RBCs (5). Daher zeigt die Messung des Blutplasmas in der Auswahlstudie keine lang anhaltenden Omega-3-Aufnahmen, ebenso wie eine so extrem schwankende Messung zu einem chronischen Ergebnis wie Prostatakrebs absurd. Es Maillots UNAM Pumas zeigt ebenfalls an, dass ein zufälliger Fettfischmehl am Vortag vor dem schnellen Blutauszug möglicherweise die größte Kategorie Omega-3-Niveau in den Griff hat.

Ergebnisse, die durch andere Prostatakrebs Gefahrenfaktoren verwechselt werden

Trotz des Sammelns von Daten zu anderen Prostatakrebs -Gefahrenfaktoren wurde keine Modifikation in den statistischen Designs erstellt (1). Beispielsweise war die PSA (Prostata bestimmte Antigene, ein Blutmarker für Prostatakrankheiten) bei denjenigen, die sich mit Prostatakrebs zusammengetan haben, was auf eine bereits bestehende Prostatakrankor hinweist.

Darüber hinaus hatten viele mehr Probanden in der Prostatakrebsgruppe ebenfalls ein Familienmitglied ersten Grades mit Prostatakrebs, was auf einen genetischen Einfluss hinweist. Dies wird durch die bestimmte starke genetische Wirkung auf die Fettsäurestruktur in Blutphospholipiden gestützt (6).

Schließlich ist die Blutfettsäurestruktur möglicherweise nicht das beste Zeichen der ProstataKrebsrisiko. Eine neuere Forschungsstudie zeigte, dass die Omega-3-Fettsäure-Alpha-Linolensäure (ALA) im Prostatagewebe unabhängig von der Aufnahme (und des Blutspiegels) positiv mit aggressivem Prostatakreb Genetische Variation des Ala -Metabolismus (7). Dies kontert die Entdeckung in der berüchtigten „langkettigen Omega-3-Fettsäuren-Forschungsstudie von Prostatakrebs“, in der die Blutspiegel von ALA entdeckten, die nicht mit dem Prostatakrebsrisiko in Verbindung stehen.

Gegenteilige Beweise

Im Gegensatz zu den Ergebnissen in der Auswahlstudie haben viele andere frühere Studien eine höhere Aufnahme von Fischöl entdeckt, die mit minimierten Inzidenz von Prostatakrebs und Todesfällen verbunden sind (8-13).

Die Auswahlstudie wird ebenfalls mit einer höheren Linolsäure (Omega-6) entdeckt, die mit einer minimierten Gefahr von 25% minimiertem und 23% minimiert wird, minimierte die Gefahr des gesamten Prostatakrebs (1). Dies kontaktiert ebenfalls frühere Ergebnisse, dass ein hohes Verhältnis von Oomega-6 zu Omega-3-Fettaufnahme die Gefahr von allgemeinem Prostatakrebs erhöhen kann (10).

Diese widersprüchlichen Ergebnisse in der Auswahlstudie im Vergleich zu vielen anderen verwalteten Studien verbessern zusätzlich den Verdacht auf seine AS Monaco Trikot methodischen Probleme.

Endeffekt

Langkettige Omega-3-Fettsäuren, wie sie in Fischöl entdeckt wurden, haben gut dokumentierte Gesundheit und Wohlbe ebenso Sterblichkeit in zeitgenössischen Gesellschaften (20, 21). Selbst wenn es eine schlanke Möglichkeit eines gesteigerten Prostatakrebsrisikos gibt, überwiesen bei der Überprüfung des gesamten Bildes die Mehrheit der Vorteile bei weitem das prospektive Risiko. Daher wird die alltägliche Aufnahme von langkettigen Omega-3-Fettsäuren auch für Gesundheit und Wellness sowie die Prävention von Krankheiten selbst für Männer vorgeschlagen.

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Über den Autor:
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Monica Mollica hat einen Bachelor -Abschluss in Ernährung von der University of Stockholm, Schweden, sowie ein ISSA -lizenzierter Personal Trainer. Sie arbeitet als Journalistin für Gesundheits- und Wellness -Journalistin sowie Schriftsteller für www.brinkzone.com sowie eine Webdesignerin und Videografin.

Monica hat sowohl von muskulösen als auch von skulptierten starken sportlichen Körpern bewundert und fasziniert, wenn man bedenkt, dass sie als junger Teenager Bodybuilding gefunden haben. Als sie den Wert der Ernährung für maximale Ergebnisse im Fitnessstudio erkannte, entschied sie sich für ein BSC sowie einen MSC mit einem Hauptfach an der Universität.

Während ihrer Jahre an der Universität war sie routinemäßig mit dem schwedischen Bodybuilding Magazine -Körper mit und hat das Buch (auf schwedisch) „funktionale Lebensmittel für Gesundheit und Wellness sowie Energiebilanz“ veröffentlicht und eine Zahl verfasst von Buchkapiteln in schwedischen Veröffentlichungen.

Es war ihr unersättlicher Durst nach Verständnis sowie wissenschaftliche Forschungsstudien im Bereich Bodybuilding sowie Gesundheit und Wohlbefinden, das sie in die USA brachte. Sie hat ein Semester im PhD-Programm „Übung, Ernährung sowie vorbeugende Gesundheit“ an der Baylor University Texas im Ministerium für Gesundheit und Wellness-Menschenleistung sowie Erholung abgeschlossen und arbeitete als ISSA-lizenzierte Personalausbilder. Heute teilt Monica ihre solide Erfahrung mit diätetischen Konsultationen sowie über Themen, die mit Gesundheit, Fitness, Bodybuilding, Anti-Aging und Langlebigkeit zusammenhängen.

Verweise:

1. Brasky TM, Darke AK, Tune X, et al.: Plasma -Phospholipid -Fettsäuren sowie Prostatakrebsgefahr in der Auswahlstudie. J Natl Cancer Inst. 2013, 105: 1132-1141.
2. Cao J, Schwichtenberg KA, Hanson NQ, Tsai MY: Eingliederung sowie Clearance von Omega-3-Fettsäuren in Erythrozytenmembranen sowie Plasma-Phospholipide. Clin Chem. 2006, 52: 2265-2272.
3. Aronson WJ, Kobayashi N., Barnard RJ, et al.: Phase II Potentielle randomisierte Studie mit einem fettarmen Diätplan mit Fischölgänzung bei Mann, die sich einer radikalen Prostatektomie unterziehen. Cancer Prev Res (Phila). 2011, 4: 2062-2071.
4. Azrad M, Turgeon C, Demark-WahneFried W: vorliegende Beweise für die Verknüpfung von polyunisierten Fettsäuren mit Krebsgefahr sowie Progression. Front Oncol. 2013, 3: 224.
5. Harris WS, Varvel SA, Pottala JV, Warnick GR, McConnell JP: Vergleichende Auswirkungen einer akuten Dosis von Fischöl auf Omega-3-Fettsäurespiegel in roten Blutkörperchen im Vergleich zu Plasma: Auswirkungen auf den wissenschaftlichen Nutzen. J Clin Lipidol. 2013, 7: 433-440.
6. Schaeffer L., Gohlke H., Müller M. et al.: Typische genetische Variationen des FADS1 -FADS2 -Genclusters sowie ihre rekonstruierten Haplotypen sind mit der Fettsäurestruktur in Phospholipiden verbunden. Hum Mol Genet. 2006, 15: 1745-1756.
7. Azrad M., Zhang K., Vollmer RT et al.LA -Stoffwechsel. Plus eins. 2012, 7: E53104.
8. Szymanski KM, Wheeler DC, MUCCI LA: Fischnutzung sowie Prostatakrebsrisiko: eine Bewertung sowie eine Metaanalyse. Bin J Clin Nutr. 2010, 92: 1223-1233.
9. Epstein MM, Kasperzyk JL, Mucci LA, et al.: Nahrungsfettsäureaufnahme sowie Prostatakrebsüberleben in Oebro County, Schweden. Am J Epidemiol. 2012, 176: 240-252.
10. Williams CD, Whitley BM, Hoyo C, et al.: Ein hohes Verhältnis von Nahrung von Nahrung N-6/N-3 Polyun ungesättigter Fettsäuren ist mit einer gestärkten Gefahr von Prostatakrebs verbunden. Nutr res. 2011, 31: 1-8.
11. Torfadottir JE, Valdimarsdottir UA, Mucci LA, et al.: Verwendung von Fischprodukten über die Lebensdauer sowie Prostatakrebsrisiko. Plus eins. 2013, 8: E59799.
12. Gu Z, Suburu J, Chen H, Chen YQ: Mechanismen von Omega-3-Fettsäuren bei der Prävention von Prostatakrebs. Biomed Res Int. 2013, 2013: 824563.
13. Norrish AE, Skeaff CM, Arribas GL, Sharpe SJ, Jackson RT: Prostatakrebsgefahr sowie Verwendung von Fischölen: eine Fallkontrollstudie auf diätetischem Biomarker. Br J Krebs. 1999, 81: 1238-1242.
14. Brinson Be, Miller S: Fischöl: Was ist die Funktion bei der kardiovaskulären Gesundheit? J Pharm Pract. 2012, 25: 69-74.
15. Calderon Artero P, Champagner C, Garigen S, Mousa S, Block R: Fischöl Metaboliten: Gleiche ansprechende Befunde von der Bank bis zum Bett, um Herz -Kreislauf -Erkrankungen zu minimieren. J Glycomics Lipidomics. 2012, 2.
16. Eslick GD, Howe PR, Smith C, Priest R, Bensoussan A: Vorteile der Supplementierung von Fischöl bei Hyperlipidämie: eine systematische Bewertung sowie Metaanalyse. Int J Cardiol. 2009, 136: 4-16.
17. Kromhout D, Yasuda S., Gleeijnse JM, Shimokawa H: Fischöl sowie Omega-3-Fettsäuren bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Arbeiten sie wirklich? Eur Heart J. 2012, 33: 436-443.
18. Swanson D, Block R, Mousa SA: Omega-3-Fettsäuren EPA sowie DHA: Gesundheit und Wohlbefinden profitieren während des gesamten Lebens. Adv Nutr. 2012, 3: 1-7.
19. Peter S, Chopra S, Jacob JJ: Ein Fisch am Tag hält den Kardiologen fern! -Eine Bewertung der Auswirkungen von Omega-3-Fettsäuren im kardiovaskulären System. Indian J Endocrinol Metab. 2013, 17: 422-429.
20. Murphy SL, Xu JQ, Kochanek KD: Todesfälle: endgültige Daten für 2010., 2010.
21. Go As, Mozaffarian D., Roger VL, et al.: Herzkrankheit sowie Schlaganfallstatistik – 2013 Update: Ein Bericht der American Heart Association. Verkehr. 2013, 127: E6-E245.